Вводный инструктаж

Вы можете пройти бесплатный вводный инструктаж в нашем клубе в любое для вас время!  Инструктаж позволяет в значительной степени повысить эффективность последующих тренировок. Временной формат вводного инструктажа  -  40 минут; с интервалами на отдых.

На вводном инструктаже вы узнаете:

  • технику безопасности при тренировках в тренажерном зале;
  • основные элементы тренировочного процесса (разминка, тренировка с отягощениями, заминка);
  • правила использования кардиооборудования;
  • правила работы на силовых тренажерах  (каждый тренажер имеет индивидуальные настройки и особенности при работе на нем);
  • получить консультации тренера по ограничению нагрузок при различных хронических заболеваниях.