Тренировки

Тренировки


Вариации жима в тренажёре хаммер: плюсы, минусы, отличия от жима штанги Горизонтальная тяга хаммера параллельным хватом

Вариации жима в тренажёре хаммер: плюсы, минусы, отличия от жима штанги Горизонтальная тяга хаммера параллельным хватом Это завершающая часть про спину, рассмотрю оставшиеся... Читать полностью

Знаменитый комплекс упражнений Дикуля!

Знаменитый комплекс упражнений Дикуля! Эти упражнения действительно то, что нужно при грыже поясничного... Читать полностью

Домашняя тренировка с эспандером для ног и ягодиц Упражнения с коротким эспандером

Домашняя тренировка с эспандером для ног и ягодиц Упражнения с коротким эспандером Светлана Маркова Красота - как драгоценный камень: чем она проще,... Читать полностью

Основы прокачки мышц без тренажёров: как это сделать в домашних условиях

Основы прокачки мышц без тренажёров: как это сделать в домашних условиях Тем, кто ищет способы, как накачать все тело, важно использовать... Читать полностью

Как увеличить силу удара кулаком в домашних условиях

Как увеличить силу удара кулаком в домашних условиях Что такое сила удара и от чего она зависит? Что такое сила удара и... Читать полностью

Как подкачать мышцы в домашних условиях

Как подкачать мышцы в домашних условиях Новичку, впервые пришедшему в тренажерный зал с целью накачать... Читать полностью

Упражнения для плечевого пояса Основные упражнения для плечевого пояса

Упражнения для плечевого пояса Основные упражнения для плечевого пояса Любовь Обижисвет Упражнения для верхнего плечевого пояса... Читать полностью

Физические упражнения для увеличения бюста

Физические упражнения для увеличения бюста 1 - грудная стенка; 2 - грудные мышцы; 3 - молочная доля; 4 -... Читать полностью