Эффективная тренировка дома для мужчин
Каждый мужчина рано или поздно хочет накачать свое тело. Но это желание, как известно очень быстро исчезает.Занятия по наращиванию мышечной массы можно вполне...
Продолжить чтение
Как привести себя в форму после родов кормящей маме в домашних условиях?
Ваше тело проделало огромную работу, вынашивая малыша девять месяцев. По биологическим меркам примерно столько же времени требуется на гармоничное, комфортное...
Продолжить чтение
Вариации жима в тренажёре хаммер: плюсы, минусы, отличия от жима штанги Горизонтальная тяга хаммера параллельным хватом
Это завершающая часть про спину, рассмотрю оставшиеся упражнения.Первым упражнением будет тяга горизонтального блока.Рассмотрим мы его для начала, на примере...
Продолжить чтение
Бег для похудения, как правильно бегать, чтобы похудеть Как бегать чтобы быстро худеть
Почему стоит бегать чтобы похудеть?
Чтобы начать заниматься спортом, не обязательно записываться в дорогостоящие спортивные залы и фитнес-клубы. Необходимую для...
Продолжить чтение
Бег для похудения, как правильно бегать, чтобы похудеть С какой скоростью бегать чтобы похудеть
В статье обсуждаем, как помогает бег для похудения и в борьбе с целлюлитом. Мы расскажем об эффективных беговых методиках, а также дополнительных мероприятиях,...
Продолжить чтение
Бег в школьной программе Школа бега бегай с умом
Что может быть проще бега? Многие действительно недоумевают, почему этому виду спорта уделяется такое внимание, отчего подготовка отличного спринтера или...
Продолжить чтение
Знаменитый комплекс упражнений Дикуля!
Эти упражнения действительно то, что нужно при грыже поясничного отдела. Мне известно об этом не понаслышке. После травмы позвоночника у моей тети развилась...
Продолжить чтение
Тренировочные программы для занятий на брусьях
Приветствую, уважаемых читателей блога сайт. Учитывая сколько различных тренировок мы вместе уже провели, без тени преуменьшения Вас можно считать вполне...
Продолжить чтение